3. Mempercepat proses pemulihan luka
Nangka termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C, yaitu antioksidan yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat Anda memiliki daya tahan tubuh yang kuat sehingga saat mengalami luka, proses pemulihannya akan lebih cepat.
4. Melancarkan pencernaan
Buah nangka kaya akan serat, sehingga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan. Tidak hanya itu, kandungan serat dalam buah nangka membantu melindungi selaput lendir usus.
5. Memelihara kesehatan kulit
Anda mungkin cukup rajin menjalani beragam perawatan kulit. Namun, perawatan kulit dari luar saja tidak cukup. Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi agar kesehatan kulit tetap terjaga.
6. Menyembuhkan Luka
Antioksidan vitamin C pada buah nangka juga penting dalam sistem imun yang sehat. Nutrisi tersebut juga dibutuhkan tubuh dalam pembentukan kolagen. Hal ini penting untuk memelihara kesehatan kulit, tulang, jaringan ikat seperti pada pembuluh darah dan tulang rawan, hingga penyembuhan luka.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Asupan buah harian yang mengandung magnesium seperti buah nangka bisa berdampak baik pada kualitas tidur. Konsumsi nangka juga dapat menghindari masalah insomnia, khususnya pada orang tua yang rentan kekurangan magnesium.
8. Memperkuat Tulang
Mangan merupakan nutrisi kunci untuk pembentukan tulang. Beberapa studi menyebutkan kalau wanita pasca-menopause yang diberi serum mangan yang tinggi positif memiliki keterkaitan dengan kepadatan mineral tulang dan sedikit risiko tulang patah.
9. Ramah untuk Ibu Hamil
Buah nangka menyimpan beberapa nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Seperti vitamin yang membantu memperkuat sistem imun dan menurunkan infeksi penyakit umum. Vitamin A, khususnya, memiliki peran inti dalam perkembangan penglihatan dan sel janin.
