Sedangkan suplemen zat besi bisa membantu Anda dalam membentuk hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi untuk mendistribusikan oksigen yang diproduksi oleh paru-paru ke seluruh badan. Tak dipungkiri, tubuh pun juga dapat lemas karena kurangnya kadar oksigen dalam darah.
3. Vitamin untuk cegah flu
Vitamin sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan terutama di musim hujan dan pada pandemi saat ini.
Dan Beberapa jenis vitamin yang direkomendasikan untuk meningkatkan kekebalan tubuh antara lain adalah vitamin A dan E yang mengandung antioksidan. Antioksidan sendiri ini berfungsi untuk membantu tubuh dalam melawan radikal bebas supaya tidak merusak sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu menjaga daya tahan tubuh.
dilansir dari cnnindonesia.com
