5. Mengurangi stres
Manfaat yang akan terasa ketika Anda mengonsumsi secangkir teh hijau adalah meredakan stres. Kafein pada teh hijau cenderung lebih rendah daripada kopi. Menurut studi yang dilakukan Sendai’s Tohoku University Graduate School of Medicine, konsumsi teh hijau 5 cangkir per hari bisa menurunkan stres.
6. Bagus Untuk Diet
Teh hijau bermanfaat dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kadar katekin yang terkandung dalam teh hijau inilah yang dapat membakar lemak tubuh. Hal ini bagus untuk program dietmu. Minumlah teh hijau!
7. Mempercantik Kulit Wajah
Manfaat teh hijau untuk kecantikan yakni bisa mempercantik kulit. Mengonsumsi teh hijau akan mengeluarkan racun dari kulit, menyembuhkan noda dan bekas luka, mengurangi peradangan, dan meningkatkan elastisitas kulit.
8. Mengurangi Lingkaran Hitam pada Mata
Kandungan antioksidan dan tanin memberi manfaat teh hijau untuk mengobati mata yang bengkak dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Zat ini membantu untuk menyusutkan pembuluh darah di bawah kulit halus di sekitar mata yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan.
9. Mengobati Jerawat
Kandungan katekin dalam teh hijau dapat mengobati jerawat kamu. Hal ini karena kadar katekin dalam teh hijau bersifat anti bakteri, membantu mengatur ketidakseimbangan hormon, dan anti inflamasi yang jadi penyebab timbulnya jerawat.
10. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Kafein yang terdapat di dalam teh hijau memiliki banyak manfaat yang berbeda dengan kafein yang ada di dalam kopi. Kafein di dalam teh hijau dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.
11. Membakar lemak
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak di tubuh, serta melancarkan pencernaan. Hal ini tentu baik untuk diet dan membantu menurunkan berat badan guna mencapai bentuk tubuh yang ideal.
12. Baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Katekin yang terkandung dalam teh hijau juga membantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutan, yang kerap menimbulkan gigi berlubang dan kerusakan gigi. Tidak hanya itu, teh hijau juga disebut-sebut dapat mencegah bau mulut.
13. Membuat pikiran jadi lebih rileks
Manfaat teh hijau tak hanya berkutat seputar kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental. Kandungan theanin yang ada di dalamnya dapat memberikan efek menenangkan untuk pikiran.
14. Mempercepat pembakaran lemak
Penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition membuktikan bahwa seorang pria yang mengonsumsi teh hijau sebelum melakukan olahraga bisa membakar lemak tubuh hingga tersisa 17%. Lemak tubuh yang tersisa akan lebih banyak jika pria tersebut tidak mengonsumsi teh hijau. Itu karena, teh hijau memiliki EGCG yang bisa mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh.
