Aulanews Gaya Hidup Kesehatan Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan dan Diet

Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan dan Diet

Aulanews.id – Manfaat asam jawa buat kesehatan seperti mencegah penyakit tulang, menambah kesehatan otak, dan mengandung antioksidan tinggi. Asam Jawa (Tamarind) biasanya digunakan untuk pengobatan tradisional dan terapi. Bagian daging buah yang mengandung nutrisi bisa untuk meningkatkan kesehatan.

Asam Jawa termasuk dalam tumbuhan polong-polongan karena buahnya yang mirip kacang polong. Buah asam jawa rasanya sangat asam dan sedikit manis ketika matang. Bagian buah bisa dimakan mentah atau diolah.

Manfaat Asam Jawa untuk Diet

Asam jawa mengandung serat dan rendah akan lemak yang baik untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat seperti flavonoid dan polifenol bisa meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga:  Labu Kuning Untuk Kesehatan

Asam Jawa juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga hati, dan mencegah penyakit jantung. Selain baik untuk kesehatan, asam jawa juga baik untuk diet dan mengurangi berat badan.

Mengutip dari indiatimes.com, serat juga bisa meningkatkan menekan rasa lapar sehingga dapat mengurangi keinginan untuk terus makan. Manfaat lainnya adalah untuk melancarkan buang air besar. Asam jawa mengandung asam hidroksisitrat yang berguna untuk mengurangi nafsu makan dan menghambat enzim amilase. Enzim ini bertanggung jawab untuk mengubah karbohidrat menjadi lemak.

1. Kesehatan gigi

Mengutip dari hellosehat.com, sebuah penelitian dilakukan oleh ahli kimia dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Jember. Dan dari hasil penelitian, menemukan asam jawa mengandung antibakteri yang bisa menjaga kebersihan gigi.

Baca Juga:  Ini Dia Daftar Makanan yang Tinggi akan Kolesterol

Daun asam jawa juga mengandung etanol dan klorin yang bisa membunuh bakteri. Bakteri seperti Streptococcus dan Lactobacillus menyebabkan lubang pada gigi bisa berkurang jika mengkonsumsi asam jawa.

2. Kesehatan Jantung

Menurut jurnal Food and Chemical Toxicology, asam jawa bisa membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat). Serat pada buah ini bisa membantu mengikis kolesterol jahat dari pembuluh darah dan arteri.

Mengutip dari organic facts.net, penelitian yang diterbitkan tahun 2013 menemukan asam jawa bisa membersihkan kolesterol jahat, menekan trigliserida, dan menghambat kolesterol.

3. Menyehatkan Pencernaan

Asam Jawa bisa digunakan sebagai obat pencahar alami. Asam Jawa yang mengandung serat, bisa melarutkan dan mempermudah proses pencernaan. Kandungan buah ini bisa merangsang aktivitas empedu dan asam empedu untuk penyerapan lemak dan vitamin yang larut dalam usus.

Baca Juga:  Manfaat Buah Bagi Kesehatan Tubuh

Berita Terkait

Menteri kesehatan katakan Rwanda alami kematiaan dan kasus virus Marburg

Tekanan darah tinggi sangat berbahaya untuk kehamilan

Terkini

Siaran Langsung

Sosial

Scroll to Top