3. Membantu Mengurangi Stres
Manfaat akar bunga teratai berikut dapat membantu mmengurangi stress. Akar teratai memiliki vitamin B kompleks, yang memiliki senyawa yang dikenal sebagai piridoksin.
Senyawa ini akan berinteraksi dengan reseptor saraf di otak, yang bertanggung jawab untuk mengurangi stres, lekas marah dan sakit kepala. Pada dasarnya, bunga teratai mendapatkan kekuatan kedamaian dan ketenangan dari akarnya.
4. Baik untuk Kulit dan Rambut
Kehadiran vitamin B dan C dalam akar teratai membantu untuk mendapatkan cahaya sempurna pada kulit dan rambut halus. Vitamin C merangsang produksi kolagen dalam tubuh yang akan bertanggung jawab untuk kekencangan kulit.
5. Mencegah Retensi Air
Kandungan kalium yang berlebihan dalam akar teratai akan menyerap kelebihan natrium dan meningkatkan produksi urin. Dengan demikian, akar membantu mencegah retensi air berlebih.
6. Penurunan Berat Badan
Tidak hanya memiliki kalori yang lebih rendah, tetapi juga dikemas dengan serat makanan yang membuat kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Dengan cara itu diri kita tidak terlalu lapar sepanjang hari sehingga dapat mengurangi makan makanan berlemak dan membantu merangsang sistem pencernaan, yang juga membantu dalam mendorong penurunan berat badan.
7. Jaga Kesehatan Jantung
Akar teratai kaya akan nutrisi dan serat, yang bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian ini menunjukkan bahwa ada hubungan terbalik antara makan makanan tinggi serat tidak larut dan tekanan darah serta kadar kolesterol.
Akar tanaman teratai juga merupakan sumber potasium yang baik. Kalium yang bertanggung jawab untuk memastikan irama jantung sehat. Orang dengan kadar kalium rendah akan berisiko lebih besar terkena penyakit jantung, terutama yang menderita stroke.
