Aulanews.id – Puasa satu di antara ibadah yang mempunyai sisi mulia di hadapan Allah SWT. Selain puasa wajib di bulan Ramadhan, ada sejumlah puasa sunah yang dianjurkan. Di antaranya, puasa Senin Kamis.
Selain berlimpah pahala, banyak manfaat puasa Senin-Kamis untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Puasa ini menjadi salah satu puasa sunah yang kerap dikerjakan Nabi Muhammad SAW atau Rasulullah.
Rasulullah bersabda, “Segala amal perbuatan manusia pada hari Senin dan Kamis akan diperiksa oleh malaikat, karena itu aku senang ketika amal perbuatanku diperiksa aku dalam kondisi berpuasa.” (HR. Tirmidzi)
Banyak muslim maupun muslimat menunaikan puasa Senin Kamis demi memperoleh keberkahan Allah. Tapi, selain keberkahan, ada pula manfaat puasa Senin Kamis untuk kesehatan.
Mulai dari mencegah penyakit jantung, detoksifikasi, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.
1. Jaga Kesehatan Jantung
Puasa Senin Kamis ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko aterosklerosis, yaitu penyumbatan arteri lantaran partikel lemak
2. Keluarkan Racun dalam Tubuh
Ilustrasi detoks racun dalam tubuh Perbesar
Ilustrasi detoks racun dalam tubuh (Photo on Freepik)
Selain itu, puasa Senin Kamis dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
3. Turunkan Kadar Lemak
Manfaat lain puasa Senin Kamis adalah menurunkan kadar lemak.
4. Istirahatkan Organ Pencernaan
Sistem pencernaan bahkan dapat mengalirkan energi yang dibutuhkan untuk penyembuhan, perbaikan dan pemeliharaan umum tubuh.
5. Kontrol Gula Darah
Manfaat kelima puasa Senin Kamis, yakni dapat mengatur tingkat gula darah. Puasa akan membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi.
