Aulanews.id – Untuk memastikannya tumbuh kembang dan kesehatan anak, jenis makanan yang harus dikonsumsi sang anak dapat berdampak langsung terhadap kesehatan mentalnya.
Studi terbaru mengatakan bahwa anak yang makan lebih banyak buah dan sayuran memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
Studi yang dilakukan para peneliti di University of East Anglia itu adalah studi pertama yang menggali kaitan antara asupan buah-buahan dan sayuran, pilihan menu sarapan dan makan siang, dengan kesehatan mental.
Temuan peneliti mengungkapkan bahwa hanya sedikit anak-anak yang mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran sehari. Namun anak-anak tersebut akan mendapat skor tertinggi pada tes kesejahteraan mental.
Hasil studi menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi lima atau lebih porsi buah-buahan dan sayuran per hari mendapatkan skor tertinggi dalam kesejahteraan mental.
Oleh sebab itu, orangtua perlu menyediakan makanan yang bernutrisi di rumah.
Menurut tim penelitian studi yang dipimpin Ailsa Welch, kesehatan mental di masa muda adalah masalah yang serius dan semakin banyak orang mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental.
Tim penelitian berusaha menggali lebih jauh terkait manfaat nutrisi bagi kesehatan mental dengan menganalisis data dari 9.000 siswa di 50 sekolah yang berbeda.
Anak-anak diminta untuk melaporkan pilihan makanan mereka saat sarapan dan makan siang. Kemudian, mereka juga ikut dalam tes kesehatan mental sesuai usia.
