Dehidrasi sangat terkait dengan penurunan kinerja mental,yang berarti bahwa menyelesaikan tugas,seperti menghafal atau mempelajari hal-hal baru menjadi lebih sulit.
Dehidrasi ringan yang setara dengan 1-2% dari berat badan terdapat dampak negatif pada kewaspadaan,konsetrasi,memori dalam jangka pendek,dan kinerja fisik.
5.Minum air di pagi hari membantu menghilangkan racun dan meningkatkan kesehatan kulit
Ginjal merupakan pengatur utama untuk keseimbangan cairan,dan mereka memang membutuhkan air untuk menghilangkan limbah dari aliran darah manusia.
Oleh karena itu,ada keyakinan umum yang menyatakan bahwa minum air di pagi hari dapat membantu tubuh.”membuang racun”.(MG3)
Page 2 of 2
