Aulanews.id – Lemon dikenal sebagai buah yang memiliki cita rasa masam. Rasa inilah yang membuat banyak orang ragu untuk mengonsumsi buah berwarna kuning ini.
Lemon memiliki berbagai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan, termasuk nutrisi dan vitamin. Dilansir dari helosehat.com dalam 100 gram buah lemon terdapat bermacam kandungan seperti 34 kalori, 92,2 gram air, 0,1 gram serat 23 miligram (mg) kalsium, 20 mg fosof, 31 mg natrium, 140 mg kalium, 0,2 mg zinc, sekitar 0,09 mg vitamin B1, 0,12 mg Vitamin B2, dan 50 mg vitamin C.
Kesadaran masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh tengah meningkat saat ini. Semenjak pandemi Covid-19, menjaga imunitas menjadi prioritas banyak orang. Berbagai cara bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat, termasuk mengonsumi buah lemon.
Lemon yang kaya akan vitamin C bisa menjadi salah satu pilihan baik dalam menjaga kesehatan jantung. Selain jantung, manfaat lemon lainnya untuk mencegah stroke dan menurunkan kolesterol yang bisa memicu gangguan kesehatan jantung
Kurang darah atau anemia bisa menjadi masalah fatal. Penderita anemia cenderung merasakan lelah dan lemas karena oksigen dalam tubuh kurang. Untuk mencegah terjadinya kondisi tersebut, dibutuhkan asupan makanan atau minuman alami yang bisa menjaga darah di dalam tubuh tetap normal.
Lemon memiliki sifat anti bakteri yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah jerawat. Lemon bisa mengurangi peradangan yang disebabkan kehadiran jerawat di wajah. Jika lemon mampu mengatasi peradangan secara baik, buah ini juga mampu menyembuhkan jerawat.
Manfaat lemon berikutnya yaitu bisa mengatasi masalah komedo yang membandel. Asam sitrat pada lemon bisa mengangkat sel kulit mati termasuk komedo yang sulit hilang. Komedo yang menghilang akan membuat kulit lebih bersih dan mulus serta terhindar dari risiko jerawat.
