Aulanews.id – Jeruk merupakan buah yang sangat populer di Indonesia, serta memiliki beragam jenis. Selain itu, manfaat jeruk juga bisa dirasakan hanya dengan mengonsumsinya, karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
Ada beberapa nutrisi, vitamin, dan mineral pada jeruk yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh. Beberapa kandungan tersebut seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, niasin, kalsium, fosfor, kalium, besi, tembaga, seng, dan karoten.
Jeruk memiliki manfaat menghentikan pendarahan. Mengaplikasikan jeruk nipis yang rasanya masam pada bagian tubuh yang memiliki luka, bisa mempercepat penyembuhan luka melalui penghentian peradangan.
Manfaat jeruk lainnya yakni, bisa membantu menurunkan tekanan darah. Hipertensi atau darah tinggi seringkali menjadi masalah kesehatan banyak orang.
Untuk menjaga kesehatan pencernaan dibutuhkan kandungan air yang cukup. Jeruk merupakan salah satu buah dengan banyak kandungan air. Bahkan dalam jeruk berukuran kecil saja memiliki kandungan air sebanyak 87 gram.
Jeruk memiliki kandungan flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung. Senyawa ini juga memiliki peran untuk melindungi jantung. Selain itu, manfaat jeruk bisa menurunkan kolesterol jahat yang berpotensi menyebabkan sakit jantung.
