Aulanews.id – Segar dan serba guna, jeruk nipis adalah buah yang cukup unik. Karena buah ini sering kita jumpai, bukan sebagai buah untuk dimakan langsung, tapi sebagai pelengkap atau penambah cita rasa pada makanan.
Tak hanya dimanfaatkan untuk keperluan dapur, jeruk nipis juga bermanfaat bagi tubuh. Kandungan yang ada di dalam buah yang kecut ini sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh Anda.
Jeruk nipis juga menjadi sumber yang baik untuk mendapatkan asupan kalium vitamin A, B, C, dan D, serta kalsium. Sebagai tambahan, jeruk nipis memiliki sejumlah kecil kandungan dari riboflavin, niasin, folat, fosfor, dan magnesium.
Manfaat jeruk nipis yang pertama adalah sebagai sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa penting yang dapat mempertahankan sel dari molekul yang disebut radikal bebas.
Manfaat jeruk nipis yang kedua yakni untuk meningkatkan kekebalan. Jeruk nipis kaya akan vitamin C, nutrisi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Selain vitamin C, jeruk nipis juga merupakan sumber antioksidan yang bagus, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mempertahankan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat jeruk nipis yang ketiga adalah untuk mempromosikan kulit sehat. Jeruk nipis memiliki beberapa sifat yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Manfaat jeruk nipis yang keempat yaitu untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.
