6. Menyembuhkan Luka
Antioksidan vitamin C pada buah nangka juga penting dalam sistem imun yang sehat. Nutrisi tersebut juga dibutuhkan tubuh dalam pembentukan kolagen. Hal ini penting untuk memelihara kesehatan kulit, tulang, jaringan ikat seperti pada pembuluh darah dan tulang rawan, hingga penyembuhan luka.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Asupan buah harian yang mengandung magnesium seperti buah nangka bisa berdampak baik pada kualitas tidur. Konsumsi nangka juga dapat menghindari masalah insomnia, khususnya pada orang tua yang rentan kekurangan magnesium.
8. Memperkuat Tulang
Mangan merupakan nutrisi kunci untuk pembentukan tulang. Beberapa studi menyebutkan kalau wanita pasca-menopause yang diberi serum mangan yang tinggi positif memiliki keterkaitan dengan kepadatan mineral tulang dan sedikit risiko tulang patah.
9. Ramah untuk Ibu Hamil
Buah nangka menyimpan beberapa nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Seperti vitamin yang membantu memperkuat sistem imun dan menurunkan infeksi penyakit umum. Vitamin A, khususnya, memiliki peran inti dalam perkembangan penglihatan dan sel janin.
10. Cegah sembelit
Nangka adalah buah yang mengandung sumber serat sebagai pencahar alami, sehingga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi atau sembelit.
Serat tersebut punya fungsi lain untuk mengikat bahan asing dalam tubuh yang umumnya jadi penyebab diabetes serta permasalahan di usus.
Itu dia manfaat buah nangka yang ternyata tak kalah dengan buah lainnya. Anda pun bisa menambahkan buah ini ke dalam menu harian untuk memperoleh berbagai nutrisi dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan.
