3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah kelengkeng baik untuk menjaga daya tahan tubuh berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya. Kedua jenis nutrisi ini berperan dalam membuat sel darah putih bekerja lebih baik, serta membantu meringankan peradangan.
4. Menjaga kesehatan mata dan kulit
Karena kandungan nutrisi dan antioksidannya, buah kelengkeng bermanfaat juga untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Pada mata, antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata, dan menurunkan risiko untuk terkena penyakit mata terkait penuaan, seperti katarak dan degenerasi makular.
5. Baik untuk Kesehatan Jantung
Buah kelengkeng mengandung zat besi yang dapat membantu memproduksi sel darah merah. Selain itu, zat antioksidan di dalam kelengkeng mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung.
6. Punya Sifat Anti-kanker
Seperti yang disebutkan di atas, kelengkeng punya potensi mencegah beberapa tipe kanker. Ini berkat tingginya kandungan antioksidan polifenol yang ada pada buah, bunga, dan bijinya. Senyawa polifenol seperti asam galat dapat menyingkirkan radikal bebas penyebab stres dan perantara beracun yang dapat menyebabkan kanker.
7. Meremajakan dan Mencerahkan Kulit
Buah kelengkeng juga memiliki manfaat dalam merawat kulit. Fitokimia di dalam kelengkeng cukup banyak. Komponen ini dapat memulihkan berbagai masalah kelainan.
8. Mengurangi Stres dan Merawat Insomnia
Kebanyakan obat insomnia yang dijual bebas memiliki khasiat yang sebentar dan punya efek samping yang berdampak secara jangka panjang. Sebaliknya, daun dan bulir lengkeng punya senyawa bioaktif yang menekan tingkat neurotransmitter penyebab gelisah, insomnia, dan stres.
