“Kelebihan garam, MSG, makanan olahan, dan daging olahan sarat dengan natrium yang menyebabkan retensi air, yang pada gilirannya muncul sebagai mata bengkak dan kulit meradang,” Tahira Kochhar, ahli gizi terapeutik yang berbasis di Delhi.
3. Kopi
dalam Journal of American Academy of Dermatology yang diterbitkan tahun 2019 menunjukkan minum kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk kemungkinan hubungan antara kopi/kafein dan penurunan risiko kanker kulit non-melanoma.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak buruk untuk kesehatan. Terutama kesehatan kulit wajah.
Kafein dianggap sebagai salah satu penyebab terbesar penuaan dini. Itu bisa membuat kulit Anda terlihat kusam, kering, dan terkuras. Kopi bersifat diuretik dan juga dapat menyebabkan dehidrasi hebat yang menyebabkan peradangan dan garis-garis halus pada wajah.
Selain itu kafein dalam kopi dapat membuat tubuh terus terjaga hingga bisa merusak jam tidur. Jam tidur yang berantakan dapat menyebabkan masalah pada kulit.
“Ini juga mengandung kafein, yang merupakan iritasi yang menyebabkan peradangan kulit dan merusak kolagen, menyebabkan keriput dan penuaan dini,” jelas Kellie K. Middleton, dokter dan CEO Kellie Middleto MD yang berbasis di Georgia.
Teh hijau menjadi alternatif minuman yang dapat membuat tubuh relax dan sehat. Teh hijau mengandung antioksidan dan polifenol yang dapat membantu mengurangi kerutan, garis halus, dan kulit kendur.
4. Daging olahan
Olahan daging seperti sosis, dan bacon, bisa saja mengandung sulfit dan bahan pengawet lainnya, yang dapat memicu peradangan pada kulit, dan mempercepat munculnya penuaan. Menurut dokter Ariel Ostad, MD, daging yang sudah diolah seperti itu cenderung mengandung garam yang tinggi.
