• Central Sleep Apnea. Central Sleep Apnea tidak terjadi sumbatan pada jalan napas. Akan tetapi otak gagal memberikan sinyal ke otot untuk bernapas. Hal ini disebabkan oleh ketidakstabilan pusat pengendali pernapasan.
• Complex Sleep Apnea. Sleep apnea jenis ini merupakan gabungan dari obstructive sleep apnea dan central sleep apnea.
Gangguan tidur ini dapat menyerang siapa saja. Namun ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risikonya. Faktor risiko sleep apnea adalah sebagai berikut:
• Laki-laki.
• Memiliki berat badan berlebih.
• Usia lebih dari 40 tahun.
• Memiliki lingkar leher besar (lebih dari 42 cm pada laki-laki dan 40 cm pada wanita)
• Memiliki tonsil yang besar, lidah yang besar, atau tulang rahang bawah yang kecil.
• Memiliki riwayat keluarga dengan sleep apnea.
• Memiliki gastroesophageal reflux atau GERD.
• Kerap mengalami hidung tersumbat karena septum deviasi, alergi, atau masalah sinus.
Penanganan terhadap gangguan tidur sleep apnea adalah sebagai berikut:
• Perubahan gaya hidup seperti penurunan berat badan, perubahan posisi tidur, menghindari alkohol dan pil tidur, berhenti merokok, dan menghindari tidur dengan posisi terlentang.
• Terapi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), yaitu pemberian aliran udara ke hidung secara terus-menerus sehingga saluran napas tetap terbuka agar napas berlangsung lancar.
• Pemasangan perangkat sleep apnea dan gigi, dilakukan untuk membuat saluran napas tetap terbuka saat tidur.
• Pembedahan, dilakukan untuk deviasi septum, tonsil yang membesar, atau rahang bawah yang kecil.
Upaya pencegahan terhadap gangguan sleep apnea dapat dilakukan dengan menghindari hal-hal yang dapat meningkatkan risiko. Beberapa tindakan yang bisa dilakukan seperti:
• Menjaga berat badan ideal.
• Menghindari konsumsi alkohol, obat tidur, dan tidak merokok.
• Menghindari makanan pencetus asam lambung naik.
Sleep apnea adalah kondisi yang serius dan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Jika Anda mengalami gejala sleep apnea, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. (Mg 05)
