5. Bantu mencegah gangguan suasana hati
Ternyata, vitamin D juga dapat membantu mencegah gejala yang terkait dengan gangguan suasana hati. Memang, kaitan antara vitamin D dan depresi bukan berupa sebab-akibat. Meski demikian, keduanya bisa saling berpengaruh.
Manfaat vitamin D untuk kesehatan mental ini sudah banyak dibuktikan. Salah satunya, penelitian yang pernah diterbitkan pada 2008 yang menunjukkan bahwa orang-orang depresi yang menerima suplemen vitamin D mengalami perbaikan pada gejala mereka.
Page 2 of 2
