Aulanews.id – Di masa pandemi memperhatikan kesehatan mental sangat diperlukan agar imunitas tubuh dan pikiran positif tetap terjaga. Salah satu kegiatan yang bisa kita lakukan di masa ini yaitu mendengarkan musik.
Musik merupakan alat merelaksasikan pikiran serta hiburan yang dapat mengubah suasana hati.
Manfaat lain musik yang didukung oleh ilmu pengetahuan adalah bahwa itu mungkin membuat Anda lebih bahagia. Dalam satu pemeriksaan alasan mengapa orang mendengarkan musik, peneliti menemukan bahwa musik memainkan peran penting dalam berhubungan dan suasana hati.
Para peneliti juga menemukan bahwa terapi musik dapat menjadi pengobatan yang aman dan efektif untuk berbagai gangguan, termasuk depresi.
Sudah lama disarankan bahwa musik dapat membantu mengurangi atau mengelola stres. Pertimbangkan tren yang berpusat pada musik meditatif yang diciptakan untuk menenangkan pikiran dan mendorong relaksasi.
Seseorang akan mengalami depresi hingga rasa cemas karena banyaknya tekanan dari dalam ataupun dari luar. Tekanan darah naik, denyut jantung berdetak cepat, serta tidak bisa berpikir positif merupakan gejala stres dan cemas, sehingga tubuh akan membaca tekanan tersebut sebagai ancaman.
Lantunan musik tertentu dapat merangsang produksi hormon yang menjaga daya tahan tubuh seseorang. Selain untuk kesehatan mental dan psikologis, musik dapat menjadi teman pengantar tidur.
