MINUM AIR JERUK NIPIS
Meminum air jeruk nipis dengan segelas air hangat juga dapat membantu menurunkan berat badan. Jeruk nipis sendiri mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin C, kalsium, fosfor, vitamin B1, karbohidrat, lemak, air, dan juga zat besi. Namun, sebaiknya pastikan kondisi lambung kalian dulu ya untuk melakukan diet dengan cara ini agar tidak menimbulkan masalah pada lambung nantinya.
MEMPERBANYAK MAKANAN BERSERAT
Mengonsumsi makanan dengan serat yang tinggi ternyata juga ampuh untuk menurunkan berat badan. Makanan tinggi serat yang bisa kalian coba ialah kacang-kacangan, sayur, dan juga buah. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, tak hanya menurunkan berat badan namun kalian juga bisa mendapatkan manfaat lainnya seperti memperlambat penyerapan gula, membantu proses detoksifikasi dalam tubuh dan juga membersihkan saluran pencernaan.
Dalam menurunkan berat badan, yang dibutuhkan bukan hanya memperhatikan asupan makanan ataupun olahraga saja, namun juga komitmen dan konsistensi dalam diri untuk hasil yang maksimal. Nah, Apa kamu siap menurunkan berat badan hari ini?
