Dia menyarankan untuk mencampurkan beberapa sendok makan garam ke dalam segelas air berukuran sedang hingga besar. Air yang digunakan sebaiknya dalam keadaan hangat, yang lebih mendekati suhu tubuh sehingga lebih menenangkan, dan berkumurlah pada saat gejala pertama sakit tenggorokan.
Beberapa penelitian bahkan menemukan, berkumur merupakan tindakan pencegahan yang membantu menangkal pilek atau flu. Satu studi menemukan bahwa berkumur air menurunkan kemungkinan seseorang terkena infeksi saluran pernapasan atas sebesar 36% dalam 60 hari pertama musim pilek dan flu.
3. Duduk terlalu dekat dengan TV akan memperburuk penglihatan
Menonton televisi dengan jarak yang dekat dengan layar tidak akan memperburuk penglihatan. Direktur Layanan Optometris dan Lensa Kontak di Tufts Medical Center, Cynthia D’Auria menjelaskan bahwa menonton TV terlalu dekat bisa menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan, serta masalah mata kering akibat berkurangnya frekuensi berkedip, namun tidak akan memperburuk presbiopi.
Meski begitu, D’Auria mengingatkan pentingnya memprioritaskan kesehatan mata. Jadi sebaiknya Anda mundur saat duduk di dekat televisi untuk mengurangi ketegangan dan kelelahan mata.
4. Makanan pedas bisa sebabkan maag
Linder mengatakan bahwa makanan pedas memang bisa memperburuk maag. Penyebab paling umum dari maag sebetulnya adalah infeksi bakteri.
Namun, jika Anda perut Anda sudah meradang, di mana memiliki sindrom iritasi usus besar atau maag, mengonsumsi makanan pedas dapat memperburuk kondisi maag.
Selain bakteri, penyebab paling sering dari maag adalah H pylori, penggunaan obat antiinflamasi non-steroid jangka panjang, seperti aspirin dan ibuprofen telah dikaitkan dengan penyakit tukak lambung.
