Namun seperti hal lainnya, dibutuhkan latihan dan waktu untuk membangun hubungan positif dengan makanan. Bersikap baiklah kepada diri sendiri, carilah profesional perawatan kesehatan yang inklusif terhadap berat badan , dan perubahan akan terjadi. Terakhir, ingatlah bahwa Anda boleh menemukan kegembiraan dalam makanan .