3.Hindari Sudut Pandang Orang Pertama
Ketika memberikan motivasi pada diri sendiri, gunakanlah sudut pandang orang kedua maupun ketiga. Ketika mengucapkannya seperti sedang berbicara kepada orang lain, justru kita akan lebih mudah mempercayainya dan dapat meningkatkan self esteem.
4.Berikan Perhatian
Berikanlah perhatian pada diri anda, ketika sedang berbicara pada diri sendiri karena kitalah satu-satunya orang yang mengenal diri sendiri ketimbang orang lain.oleh karena itu, cobalah untuk benar-benar menjadi pendengar yang baik ketika merasa kecewa, bimbang, atau tidak tahu apa yang harus dilakukan.
Dengan menggunakan metode ini dapat membantu mengenali pola yang memicu rasa stres.
dilansir dari detik.com
Page 2 of 2
