Olahraga di dalam ruangan juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengurangi paparan polusi udara, apalagi jika kualitas udara sedang benar-benar buruk.
Olahraga di dalam ruangan yang bisa menjadi pilihanmu adalah squat jump, lari di tempat, naik turun tangga, lompat tali, treadmill, atau melakukan olahraga di pusat kebugaran atau gym.
Itulah beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengurangi paparan polusi udara saat berolahraga. Apabila kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pilihan olahraga yang sesuai dengan kondisimu. (Mg 05)
Page 2 of 2
