Poin menunjukkan bahwa orang-orang sukses atau yang ingin berkembang selalu menyisihkan waktu untuk memanaskan dan mengaktifkan mastery brain mereka. Mereka selalu punya waktu untuk diri sendiri dengan sedikit gangguan.
Bagaimana cara melakukannya? Simpel saja, mulailah dengan mengikuti formula 20/20/20 ini untuk membangun kebiasaan yang mendukung produktivitas dan pengembangan diri.
Selanjutnya untuk mengubah hidup, kita tidak bisa hanya membaca sesuatu lalu langsung menerapkannya secara sempurna. Perlu memahami sains dan metode yang membuat orang-orang sukses bisa membangun kebiasaan jangka panjang. Caranya adalah dengan menerapkan “Habit Installation Protocol,” yang melibatkan 66 hari untuk membentuk kebiasaan baru yang bertahan lama.
Selama 22 hari pertama, fokusnya adalah menghilangkan kebiasaan lama, bukan membentuk kebiasaan baru. Misalnya, jika biasanya bangun jam 6 atau 7 pagi, sekarang coba bangun lebih pagi (jam 3, 4, atau 5). Fase ini akan terasa sangat sulit karena tujuannya adalah mengubah pola lama yang nyaman menjadi pola baru. Fase ini biasa disebut dengan Destruction Phase
22 Hari Kedua, Fase ini adalah masa perang antara kebiasaan lama dan kebiasaan baru. Ini bisa menjadi lebih sulit daripada fase pertama karena tubuh dan pikiran kita masih beradaptasi dengan kebiasaan baru. Banyak orang menyerah pada fase ini, namun jika kita bisa melewatinya, kita berada di jalur yang benar. Fase ini biasa disebut dengan Integration Phase
22 Hari Ketiga Pada fase ini, kebiasaan baru mulai terinstal di otak kita. Kita akan mulai merasakan manfaat dari kebiasaan baru tersebut, seperti bangun lebih pagi dan merasa lebih produktif. Resistensi terhadap kebiasaan baru mulai berkurang, dan kebiasaan ini mulai terasa lebih alami. Setelah 66 hari, kebiasaan baru ini kemungkinan besar akan menjadi bagian permanen dari rutinitas kita. Fase ini biasa disebut dengan Installation Phase
