Aulanews.id – Sinar matahari memang berperan penting untuk kehidupan manusia. Selain untuk penerangan dan meningkatkan imunitas tubuh selama pandemi covid-19 seperti sekarang, sinar matahari juga rupanya berperan terhadap kesehatan mental.
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa orang yang mengalami depresi mempunyai kadar vitamin D yang rendah. Sehingga berjemur di pagi hari dengan rutin dapat membantu mengurangi tingkat depresi dan memperbaiki gejalanya.
Skizofrenia adalah gangguan mental yang terjadi dalam jangka panjang. Gangguan ini menyebabkan penderitanya mengalami halusinasi, delusi, kekacauan berpikir, dan perubahan perilaku. Terapi ini memberikan asupan vitamin D pada penderita untuk membantu perawatan gejalanya.
Manfaat berjemur bagi kesehatan mental yang terakhir, namun tidak kalah penting yaitu untuk membantu pengobatan dan pencegahan penderita gangguan makan. Dalam hal ini, vitamin D yang didapat dari aktivitas berjemur di pagi hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian dan serotonin yang berdampak pada perkembangan penderita gangguan makan.
