Aulanews.id – Peneliti menemukan bahwa gaya hidup sehat dapat mengungguli gen yang menyebabkan beberapa orang memiliki umur lebih pendek dan membantu memperpanjang hidup mereka hingga lima tahun.
Dikutip dari Independent.co.uk, dalam studi pertama yang dilakukan, para ahli mengeksplorasi bagaimana peluang bertahan hidup dapat ditingkatkan melalui olahraga, pola makan sehat, cukup tidur, dan tidak merokok, meskipun pengaruh genetika yang besar.
Studi melibatkan 353.742 orang dari UK Biobank dan menunjukkan bahwa mereka yang memiliki risiko genetik tinggi terhadap umur lebih pendek memiliki risiko kematian dini 21 persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang memiliki risiko genetik rendah, terlepas dari gaya hidup mereka.
Sementara itu, orang dengan gaya hidup tidak sehat memiliki peluang kematian dini 78 persen lebih tinggi, terlepas dari risiko genetik mereka. Studi juga menemukan bahwa memiliki kedua gaya hidup yang tidak sehat dan gen umur pendek lebih dari dua kali lipat risiko kematian dini dibandingkan dengan orang dengan gen yang lebih beruntung dan gaya hidup sehat. Namun, peneliti menemukan bahwa orang tampaknya memiliki sejumlah kendali atas umur panjang mereka.
Temuannya menunjukkan bahwa risiko genetik terhadap umur lebih pendek atau kematian prematur dapat diimbangi oleh gaya hidup yang menguntungkan sekitar 62 persen. Mereka mengatakan: “Peserta dengan risiko genetik tinggi dapat memperpanjang sekitar 5,22 tahun harapan hidup pada usia 40 tahun dengan gaya hidup yang menguntungkan.” “Kombinasi gaya hidup optimal” untuk hidup lebih lama ditemukan adalah “tidak merokok, aktivitas fisik teratur, durasi tidur yang memadai, dan pola makan sehat.”
