Aulanews.id – Bengkuang yang termasuk golongan umbi ini mempunyai nama ilmiah Pachyrhizus erosus dan sering kita konsumsi sebagai buah untuk rujak.
Selain itu, bengkouang juga mempunyai kandungan yang terdiri dari serat, vitamin C, vitamin B6, karbohidrat, kalium, kalsium, seng, magnesium, dan tembaga.
Karena kandungan serat yang tinggi, bengkuang bisa melancarkan saluran pencernaan. Tentunya, pencernaan teman-teman akan terhindar dari sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lain.
Bengkuang baik bagi orang yang sudah terkena diabetes atau bagi teman-teman yang ingin mencegah penyakit diabetes.
Karena kandungan bengkuang yang bisa mengontrol gula dalam darah, rasa bengkuang yang segar ternyata mengandung gula yang rendah.
Selain itu, buah bengkuang juga rendah kalori dan mempunyai serat yang tinggi. Kesehatan teman-teman pastinya akan meningkat dengan mengonsumsi bengkuang secara rutin.
bisa membantu peredaran darah teman-teman lebih lancar, lo.
Pasokan oksigen ke organ-organ penting pun bisa terpenuhi. Sistem peredaran darah lancar, kesehatan tubuh juga akan meningkat.
