Aulanews.id – Berbicara pada diri sendiri mempunyai banyak manfaat, seperti dapat meningkatkan kecerdasan. Hal itu dapat membantu mengatur pikiran dan mengasah tugas-tugas penting.
Selain itu berbicara pada sendiri juga bisa membantu mengurangi stres. Berbicara kepada diri sendiri mampu untuk mengurangi stres, kecemasan, serta membantu meringankan tekanan dalam hidup.
Berbicara pada diri sendiri juga termasuk ke dalam motivasi diri sendiri.Kamu akan merasa yakin kalau sesuatu dapat diatasi dengan baik. Alhasil kalian akan cenderung lebih percaya diri sendiri selama masa-masa penuh tekanan.
Berbicara pada diri sendiri juga dapat mempertajam kognitif. Penelitian menunjukkan berbicara sendirian dapat membantu otak berfungsi lebih baik.Para psikolog menemukan fenomena berbicara sendiri pada balita berkaitan dengan keterampilan motorik dan kemampuan melakukan hal-hal rumit.
Lalu Bagaimana Cara Efektif Berbicara Sendiri?
Berikut ini penjelasan cara efektif berbicara sendiri yang dikutip dari laman Ners Unair:
1. Memberikan Pertanyaan
Cara efektif untuk memulai berbicara pada diri sendiri dengan memberikan pertanyaan. Hal ini bisa membantu kita melihat apa yang sedang ingin dicapai atau dipahami. Sehingga langkah selanjutnya dapat menjadi lebih tertata dan terbayang.
Dengan bertanya pada diri sendiri juga bisa membantu menemukan jawaban, ketika kalian paham betul dengan situasi apa yang tengah berlangsung.
2. Kata-kata Positif
Ucapkanlah kata-kata yang positif ketika berbicara pada diri sendiri. Jangan memberikan kritik kepada diri sendiri meskipun kritik yang membangun. Kritik dapat berdampak pada motivasi dan kepercayaan diri.
