Manfaat dari detoks digital dapat membuat seseorang menyadari bahwa mereka memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dalam sehari dan bisa membebaskan pikiran.
Detoks digital juga akan membuat seseorang bisa belajar dan bekerja tanpa mudah terganggu dengan media sosial. Tak hanya itu, detoks digital juga bisa meningkatkan kualitas pertemuan dengan keluarga, teman, atau komunitas.
5. Hindari Kebiasaan Memegang HP Sebelum Tidur
Tidak bisa dipungkiri bahwa penggunaan HP bisa merusak jadwal tidur seseorang. Bahkan sebanyak 45% orang memilih untuk berselancar di media sosial daripada tidur.
Oleh karena itu, penting untuk kamu meletakkan HP di meja atau di sisi lain ruangan. Jika ponsel berada di luar jangkauan, godaan untuk melihat jadi berkurang.
Kamu bisa membangun kebiasaan lain seperti membaca buku atau menulis kegiatan yang ingin kamu lakukan di esok harinya.
