Membantu Menyehatkan Pernafasan -Manfaat olahraga lari pagi berikutnya adalah dapat menyehatkan sistem pernapasan. Saat sedang jogging pagi, kapasitas paru-paru akan membesar dan otot pernapasan menjadi lebih kuat. Hal inilah yang membuat sistem pernapasan kamu menjadi lebih sehat.
Mencegah Setres -Manfaat olahraga lari pagi yang terakhir adalah membantu mencegah stres. Ketika kamu berlari, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang bisa membuat kamu merasa lebih bahagia. Tidak hanya itu. Saat berlari, kamu juga dipaksa untuk bernapas dalam-dalam dan itu membantu kamu mengurangi tingkat stres yang sedang dialami.
Page 2 of 2
