Kunci utama untuk mencegah diabetes yang bisa mengendalikan glukosa dan ini dapat dicapai dengan mengonsumsi daun kale. Manfaat daun kale didapat karena sayuran hijau ini kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam daun kale juga bisa membantu melawan radikal bebas akibat kadar gula darah yang tinggi. Antioksidan dalam daun kale ini berbentuk vitamin C dan asam alfa-linolenat yang terbukti mengurangi komplikasi diabetes.
Itulah lima manfaat daun kale bagi kesehatan. Kamu bisa mulai mengonsumsinya dengan berbagai cara sederhana, seperti menambahkan daun kale ke dalam salad, smoothie, sereal, atau sup. Selamat mencoba dan semoga berhasil!
diansir dari yoursay.id
Page 2 of 2
